poniedziałek, 23 kwietnia 2018 r.  Imieniny: Ilony, Jerzego, Wojciecha
Wiadomości z tagiem Trening  RSS
Zrób sama tą SÓL DO KĄPIELI, która przynosi ulgę mięśniom po treningu

Dodano: 20.04.2018 11:23 | 0 odsłon | 0 komentarzy

Czas na potreningowy relaks! Długa kąpiel z dodatkiem soli, która przynosi ulgę, to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego ciała. Przygotuj ją samodzielnie przy użyciu podstawowych składników. Oto, jak krok po kroku zrobić sól do kąpieli, która jest genialna na ból mięśni po treningu.  POTRZEBUJESZ:  szklanka soli  Epsom - najlepsza sól relaksująca, przynosząca ulgę ...

Źródło: naobcasach.pl

Sportowa Elegancja: kolekcja Liu Jo Sport SS18

Dodano: 18.04.2018 23:30 | 3 odsłon | 0 komentarzy

Kombinacja luksusu i sportowego stylu to niezmiennie jeden z najważniejszych trendów. Ulubione ubrania nosimy już nie tylko podczas treningów, ale również na co dzień. Marka Liu Jo zgrabnie łączy elementy ze sportowych tkanin z miejskimi detalami i tworzy pełne blasku stylizacje z charakterem. Kolekcja Liu Jo Sport na sezon wiosna-lato 2018 to casualowy luz w eleganckim, włoskim stylu.

Źródło: zwierciadlo.pl

Trening tabata – jeden z najskuteczniejszych treningów

Dodano: 16.04.2018 21:48 | 2 odsłon | 0 komentarzy

Trening tabata to nic innego jak czterominutowy interwałowy trening metaboliczny,uje wszystkie mięśnie naszego ciała. Jest to idealna alternatywa dla nudnych ćwiczeń na siłowni. Tabata wykonywana 2 lub 3 razy w tygodniu w szybkim czasie pozwoli nam uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jak zwykle czerpiemy inspiracje od Monika Kołakowska  i wspólnie wykonujemy bezpieczne i sprawdzone ćwiczenia. Do dzieła! 

Źródło: naobcasach.pl

Trening dla mamy i dziecka

Dodano: 16.04.2018 11:43 | 2 odsłon | 0 komentarzy

Nie masz czasu na treningi na siłowni? Jest na to genialne rozwiązanie. Ćwiczenia z dzieckiem pozwolą Ci na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, a przy okazji zaangażujesz dziecko do zdrowego ruchu. Oto kilka ćwiczeń, które są bezpieczne dla mam i maluszków.  PONIŻEJ ZESTAW ĆWICZEŃ DLA MAMY I MALUSZKA: 

Źródło: naobcasach.pl

Osiem modnych wege przekąsek po treningu

Dodano: 16.04.2018 10:54 | 1 odsłon | 0 komentarzy


Istnieje szereg smacznych, wegetariańskich przekąsek, które mogą nam pomóc w uzyskaniu super skutecznego treningu. Ale co jeść po zakończeniu ćwiczeń? Jeśli twoja dieta składa się głównie z produktów roślinnych, twoje ciało wykorzystało już z pewnością całą dobroć z pożywienia, które zjadłeś przed treningiem. Jednak po treningu też musisz coś zjeść, aby pomóc swoim mięśniom się zregenerować. Jak można to zrobić? Podpowiadamy!

Tagi: Dieta, Mus, Trening
Źródło: kobieta.interia.pl

Jakub Kucner o współpracy z Ewą Chodakowską

Dodano: 13.04.2018 10:14 | 4 odsłon | 0 komentarzy


Jakub Kucner opowiedział o współpracy z Ewą Chodakowską. Co połączyło modela z trenerką? - We współpracy z jej firmą nagrałem płytę, to trening dla początkujących. Promocja będzie za jakiś czas. Jestem zadowolony - powiedział Kucner.

Tagi: Trening
Źródło: kobieta.interia.pl

Trening dla każdego, czyli 4 pomysły na niskobudżetowe ćwiczenia

Dodano: 12.04.2018 0:01 | 6 odsłon | 0 komentarzy


Dla wielu osób klasyczną wymówką dla braku regularnych ćwiczeń są kwestie finansowe. Tymczasem - dzięki siłowniom plenerowym czy bezpłatnym planom treningowym online - naszą kondycję możemy zbudować nie wydając ani złotówki.Cena karnetu na siłownię lub lekcji z trenerem personalnym jest czynnikiem, który z pewnością zniechęcił niejednego z nas do regularnych ćwiczeń. Okazuje się, że bariera ...]

Źródło: obcasy.pl

Rozgrzewka przed bieganiem – 9 podstawowych ćwiczeń

Dodano: 11.04.2018 13:07 | 2 odsłon | 0 komentarzy

Jak się przygotować przed treningiem biegowym, aby nie doznać kontuzji i w jak najszybszym czasie uzyskać zamierzane efekty? Przede wszystkim trzeba zacząć od rozgrzewki. Dlaczego i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?  Ten zestaw ćwiczeń rozgrzeje Cię w kilka minut. Dzięki nim organizm przyzwyczai się do większego wysiłku, a tym samym unikniesz zakwasów i kontuzji. Niestety ćwiczenia ...

Tagi: Wszy, Trening
Źródło: naobcasach.pl

Już dziś premiera serialu "Seal Team" w AXN

Dodano: 11.04.2018 12:45 | 2 odsłon | 0 komentarzy

To oni schwytali najbardziej niebezpiecznego terrorystę świata - Osamę bin Ladena. To ich w czasie wojny w Wietnamie, żołnierze Vietcongu nazywali z przerażeniem diabłami z zielonymi twarzami. To oni przechodzą przez "Piekielny tydzień" -  najbardziej morderczy trening wojskowy świata. Foki - United States Navy Sea, Air and Land (SEAL) - są wysyłane na najbardziej niebezpieczne misje, które często

Tagi: Trening
Źródło: www.filmweb.pl

Trening na ergometrze wioślarskim

Dodano: 06.04.2018 14:36 | 6 odsłon | 0 komentarzy

Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję i wydolność używając przy tym niewiele sprzętu, doskonałym wyborem będzie trening na ergometrze wioślarskim. Ta niewielka maszyna kryje wiele możliwości treningowych, niezależnie od tego, jaki masz poziom zaawansowania.

Tagi: Trening
Źródło: facetpo40.pl

Starsze wiadomości »
reklama

Warning: include(0c25aff00407aa89010c22081d1ab9cf.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/vhosts/vps341719.ovh.net/radionlp.eu/ustawienia/swl.inc.php on line 2

Warning: include(0c25aff00407aa89010c22081d1ab9cf.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/vhosts/vps341719.ovh.net/radionlp.eu/ustawienia/swl.inc.php on line 2

Warning: include(): Failed opening '0c25aff00407aa89010c22081d1ab9cf.php' for inclusion (include_path='.:/opt/plesk/php/5.5/share/pear') in /var/www/vhosts/vps341719.ovh.net/radionlp.eu/ustawienia/swl.inc.php on line 2

Fatal error: Call to undefined function showGotlink() in /var/www/vhosts/vps341719.ovh.net/radionlp.eu/ustawienia/swl.inc.php on line 3